Las embarazadas, los pequeños y los adolescentes son los más frágiles a los mareos, especialmente si viajan en los asientos traseros, van jugando a la consola, leyendo o bien viendo una película. Siendo una contestación natural del cuerpo es de bastante difícil sanación, mas sí existen antídotos para calmar los síntomas y también, aun, eludir marearse en el turismo.
Cómo no marearse en el coche
Los mareos acostumbran a afectar a los pequeños desde los 3 años, al paso que los bebés son extraños a este inconveniente. La primera cosa que todo conductor debe cuidar es su estilo de conducción. Hay que conducir de forma suave, eludiendo aceleraciones o bien frenazos bruscos, y manejar el volante sin dar tirones. En caso contrario, se transmitirán movimientos a los pasajeros que no advierte el cerebro, provocándoles los síntomas del mareo. Todos estos consejos son esenciales en el caso de viajar algún tramo por carreteras de montaña o bien carreteras con curvas. Además de esto, el RACE aconseja continuar estos consejos a fin de que tus hijos gocen del viaje sin mareos:
- Asegúrate de que el habitáculo está limpio y bien ventilado ya antes de empezar el viaje. A lo largo del mismo, trata de sostener una temperatura entre veintiuno y veintitres grados, sin excesivo frío ni calor.
- El asiento más seguro para viajar en vehículo es el trasero central. Este asiento asimismo es el más recomendado para el pequeño que acostumbra a marearse, puesto que va a poder fijar la vista en el paisaje para eludir los síntomas que provocan este malestar. Recuerda que es obligatorio que los pequeños con una altura de hasta uno con treinta y seis metros viajen con sistemas de retención homologados en la parte posterior. Si el pequeño se siente indispuesto, para el vehículo, mas jamás le desabroches las cintas de unión ni le bajes de la silla infantil, salvo que hayas estacionado el turismo en un sitio totalmente seguro.
- Ante el primer síntoma de mareo o bien aviso por la parte del pequeño lo más recomendable es bajar la ventana a fin de que el aire limpio le llegue a la cara y decirle que cierre los ojos y se relaje. Si se queda dormido, mucho mejor para eludir que el malestar aumente. En casos extremos, su médico va a poder recetarle las pastillas para el mareo en vehículo.
- Valora la opción de efectuar paradas más usuales a fin de que el pequeño se refresque con agua y le dé el aire limpio.
- La comida ya antes de empezar el recorrido ha de ser ligera y en pequeña cantidad, mas el pequeño debe comer algo, por el hecho de que con el estómago vacío es más simple marearse. Antes de hacer un viaje previsiblemente de curvas no será el mejor momento de pensar en bajar de peso y evitar llenar el cuerpo de las calorías necesarias.
- Durante el viaje es esencial la hidratación. Tomar mucha agua es clave para eludir mareos.
- No olvides llevar una bolsa de plástico a mano por si acaso al pequeño le entran ganas de devolver, aparte de toallitas refrescantes y una toalla. Jamás se sabe en qué momento se pueden precisar.
- Si como conductor tiendes a marearte, aspecto poco común pero aun así existente, recuerda que es importante haber pasado correctamente el reconocimiento médico. Para ello, puedes acceder a nuestro listado de Centros de Reconocimiento de Conductores (CRC) y encontrar el más cercano y que mejor se adapte a tus necesidades.
¡Ojo al dato!
Si viajas con pequeños que se marean frecuentemente valora la opción de salir de viaje de madrugada a fin de que vayan todo el viaje, o bien por lo menos la mayoría, dormidos. Conduce pensando en los ocupantes que se marean, respeta las reglas y goza de un viaje seguro y relajado. Va a ser la mejor forma de eludir el mareo en el vehículo.
¿Por qué razón se generan los mareos?
Sudor frío, palidez, nauseas, bostezos repetidos, malestar general, vómitos… Son los síntomas más usuales de los mareos, una afección que se genera por los desequilibrios entre las señales que recibe el cerebro y los oídos, los órganos responsables del equilibrio, y que se conoce con el nombre de cinetosis.
Durante un viaje largo, por carreteras sinuosas o bien en atascos es más simple que se genere el mareo. Si deseas evitarlo o bien no ver pasarlo mal a tus hijos, es esencial decirles que traten de mirar siempre y en toda circunstancia cara delante cuando el vehículo está en movimiento. La vista hay que fijarla en algún punto del paisaje que se ve delante del turismo, o bien de manera directa al horizonte. Olvídate de leer o bien mirar el teléfono móvil; si lo haces, el cerebro pensará que estás parado y no se regulará con el oído, que sí advierte el movimiento. Asimismo evita mirar a los ojos a quien te habla. En el caso de los adultos que padecen mareos, lo podrían eludir o bien mitigar si se sientan en el asiento del copiloto.
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